白癜風(fēng)是一種頑固性疾病，病情的恢復(fù)是緩慢的、循序漸進(jìn)的，難以覺察。需要患者投入較多的時(shí)間和精力，耐心、積極地配合治療。精神創(chuàng)傷、用腦過度、思想緊張等會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)，而患了白癜風(fēng)之后又會(huì)引發(fā)多種心理上的問題。一個(gè)人的外表變化對(duì)人的性格、品行有很大的影響。白癜風(fēng)主要影響人的性格，對(duì)突發(fā)的容貌上的變化會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力，表現(xiàn)為不愿意與親朋好友及同學(xué)交往，回避社交活動(dòng)懼怕被人知道自己患了白癜風(fēng)，有種被歧視感與自卑感。那白癜風(fēng)患者該如何調(diào)節(jié)心理問題？

 

　　白癜風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)

 

　　1、意識(shí)調(diào)節(jié)：人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

 

　　2、語言調(diào)節(jié)：語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調(diào)節(jié)情緒。

 

　　3、注意轉(zhuǎn)移：把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。

 

　　4、行為轉(zhuǎn)移：把情緒化為行動(dòng)的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。

 

　　5、釋放法：讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

 

　　6、自我控制：開展太極拳類體育活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。