從懷孕到產后，由于機體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會出現(xiàn)色素沉著，即妊娠斑。常常表現(xiàn)在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免妊娠斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內到外進行調節(jié)，做到養(yǎng)護結合，逐步淡化和消除斑點。

 

　　有妊娠斑飲食注意什么？

 

　�。�1）多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液循環(huán)，蛋白質可促進皮膚生理功能。

 

　　（2）少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。