我們都知道，隨著年齡的增長，很多人臉上會(huì)出現(xiàn)很多老年斑，如果我們沒有去注意老年斑的治療，很可能會(huì)影響到我們臉部肌肉的收縮，所以，對(duì)于老年斑的治療方法還是希望大家在平時(shí)多了解一下。然而老年斑不僅是體內(nèi)色素的沉積，而且也是很多疾病產(chǎn)生的前期，會(huì)影響到細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，希望大家能夠引起足夠的重視。

 

　　隨著我們醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，老年斑的治療方法也越來越多了，比如運(yùn)動(dòng)治療，藥物治療等。文章主要講的是運(yùn)動(dòng)治療，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)治療老年斑不會(huì)產(chǎn)生很大的副作用，而且治療的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，現(xiàn)在就讓你們自己的了解一下吧。

 

　　面部運(yùn)動(dòng)

 

　　演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普通人要推遲S-10年，這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生.

 

　　悠然漫步

 

　　在公園、庭院或者水邊散步，能有效地幫助你放松身心.即使煩惱再多，在有綠樹、有流水的環(huán)境中，“浮生半日閑.[1]

 

　　時(shí)尚太極

 

　　太極是一種合乎生理規(guī)律、輕松柔和的健身運(yùn)動(dòng)，它對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的作用，能改善新陳代謝過程，及時(shí)排除體內(nèi)毒素，減少色素積聚.

 

　　修習(xí)瑜伽

 

　　快節(jié)奏的生活讓精神過度緊張，瑜伽練習(xí)可以釋放體內(nèi)積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時(shí)緩解與壓力有關(guān)的神經(jīng)刺激，使疲累的人們重新?lián)碛行撵`愉悅感.

 

　　簡易體操

 

　　工作過程中偶爾伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力同后，以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法.

 

　　回到家中，可以墊高雙足，平躺于床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流;睡前仰臥在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦血管供氧不足.

 

　　香湯沐浴

 

　　熱力是“排毒”的重要元素，所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯(cuò)的“排毒”方法。泡完熱水浴后，即時(shí)淋上冷水，冷熱交替的收縮、舒張效果，可加陜血液及淋巴的循環(huán)，提高排毒功效。

 

　　為了幫助更多朋友對(duì)老年斑的治療方法的認(rèn)識(shí)，我們希望大家能夠在平時(shí)多跟朋友做宣傳，互換自己的生活的常識(shí)。而老年斑的運(yùn)動(dòng)治療相比于藥物治療來說，雖然效果沒有那么快，但是這種方法最重要的好處就是不會(huì)產(chǎn)生副作用，所以深受很多朋友的喜愛。

 

　　還有一些食療治療老年斑的方法如下：

 

　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

 

　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

 

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

 

　　4.洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

 

　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

 

　　6.檸檬汁加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能阻止黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。