- 維生素A潤(rùn)膚防皺抗衰老
- 來源：上饒皮膚病醫(yī)院
維生素A潤(rùn)膚防皺抗衰老。維生素A是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素，有著“最佳保濕營(yíng)養(yǎng)劑”的美稱，它以各種不同的方式影響著機(jī)體的一切組織細(xì)胞，能夠促進(jìn)肌膚的鎖水功能，有效保持肌膚的水分，讓肌膚水潤(rùn)彈性，充滿光澤。還能加強(qiáng)肌膚的抗氧化能力，延緩皮膚衰老，因此特別受廣大女性的青睞。
此外，維生素A還可以起到調(diào)節(jié)皮膚表層和角質(zhì)層的新陳代謝，有效抵抗細(xì)菌和輻射的危害，讓肌膚光滑細(xì)致，起到防皺去皺的功效。許多化妝品中就有添加維生素A，作為營(yíng)養(yǎng)成分添加劑添加在各種膏霜乳液中，來防止皮膚粗糙干燥。
富含維生素A的食物
玉米
玉米是名符其實(shí)的抗衰老食物，它富含胡蘿卜素。胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，可以滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。其中黃玉米中的維生素A含量相對(duì)較高，抗衰老效果更好。
蛋黃
蛋黃中的維生素A含量也很高，多吃些雞蛋可以其起到滋陰潤(rùn)燥的功效。雞蛋還富含大量維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可以通過內(nèi)在氣血的調(diào)和以及人體肌膚的修復(fù)，使肌膚恢復(fù)健康氣色。
豬肝
豬肝中蘊(yùn)含著豐富的維生素A，常吃豬肝對(duì)肌膚有著很不錯(cuò)的美容功效。與此同時(shí)，豬肝中的鐵、磷含量也很高，是造血必不可少的原料，它們可以和維生素A一起發(fā)揮功效，讓我們肌膚紅潤(rùn)有光澤，天天都有好氣色。
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